「KITZ」デビュー

先週から藤沢駅北口にある　スポーツジム「KITZ（キッツ）」　に通い始めました

冬の間にたるんだ身体をしっかり引き締めていきたいと思います

今のところプールしか利用してませんが、体を動かすことはとても気持ちが良いものですね

サウナなんかもあって、すごくリフレッシュ出来ます


うちだ鍼灸整骨院では、　自宅で出来るエクササイズ　を指導したり、院内の運動スペースで運動してもらったり、　リハビリや障害予防　のための体作りを積極的に勧めています。

しかし、ここのところ自分があまり体を動かせていないことに気づきました

患者さんの中には、ドーバー海峡を一人で泳いで横断したり、毎日何キロもプールで泳ぐすごい人たちがたくさんいます

僕も負けないように、頑張ります。とりあえず、　目指せ体重50キロ台