野球観戦！

稲葉です！気温の変化も激しい季節ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

9月21日に、スタッフ5人で野球観戦に行きました！
ベイスターズ対ジャイアンツです！

ちなみに自分とまりさんと高橋先生の3人はベイスターズファンで、佐々木先生だけジャイアンツファンです！

この日はジャイアンツが勝てば優勝が決まるという大事な一戦でした！
ベイスターズもまだ優勝を狙える可能性があるので勝たないといけません！



髙橋先生は帽子もかぶって気合い十分です！

しかし9回までベイスターズがリードしてたのですが、まさかの逆転負け・・・。
ジャイアンツが延長戦を制して優勝しました！

でもまだまだクライマックスシリーズもあるのでベイスターズもあきらめません！
これからも頑張って応援します！

みんなで応援いけて楽しかったです！

がんばれ！ベイスターズ！

髙橋です。　暑さも少し落ち着いてきましたね。

野球のペナントレースも残りわずか！横浜DeNAベイスターズの逆転優勝を願って14日に稲葉先生と応援してきました！


今年は稲葉先生と観戦に行くと勝率がとても良いので望みをつなぐ勝利が観ることが出来ました
（ちなみに三浦先生と観戦した際は過去数年、負け試合だったことがありません！）。


今度は21日でCSなどを除いて最後の観戦になるので天候が心配ですがとても楽しみです！

えのすい

佐々木です

久しぶりに江ノ島水族館に行ってきました。

近くて意外と行かない場所の一つですね(笑)

連休だったのでたくさんの人で賑わっていました。

メインの大きい水槽


名物・クラゲの水槽


なんかわからないけど、動かない可愛いやつ


色々と見所も多くて楽しかったです！

混みすぎて残念ながらイルカショーは諦めました。

今度は空いてるときにゆっくり回りたいと思いました！

日本酒

佐々木です。

久しぶりに日本酒を飲みに行きました。



新しくオープンした日本酒バーで、たくさんの種類のお酒が置いてありました。

席はカウンターが8席のみで最初は入りにくい感じですが、入るとマスターが優しくて迎えてくれて安心しました(笑)

メニューもたくさんあって何を頼もうか迷います。



とりあえず飲み比べセットのお任せで頼みました。



また一つ通いたいお店が増えました！

リハビリ

髙橋です！

当院では骨折後のリハビリにも力を入れています。
写真は手首の骨折をした方のリハビリ風景です。




固定している間に固まってしまった関節の角度を戻したり、弱くなった筋肉をトレーニングします。

色々な運動もあるので、気になることがあれば気軽に相談してください！

深呼吸

ともみです

先日、以前投稿したお茶屋さんのかき氷を食べに行ったのですが、
食べてみたかった赤しそ味の今年の販売は終了していました
7月にテレビ番組『アド街ック天国』でこのお店が紹介されて混むようになってしまったのが残念・・・



いきなりですが皆さん、呼吸って意識したことありますか？

不良姿勢やストレス、自律神経の乱れなどがあると呼吸が浅くなります。
呼吸が浅いと疲れやすい、血流が悪くなる、肩こり、イライラするなどの症状が現れます。

そんな時は『深呼吸』することをオススメします。
①ゆっくりと10秒かけて口から息を吐き切る（お腹を凹ます）
②5秒かけて鼻から息を吸う（お腹を膨らませる）
③5秒息を止める　
①～③を五回程繰り返す

深呼吸をすることで副交感神経が優位になり、リラックスし、ストレス軽減や緊張緩和が期待できます。
普段の呼吸に比べ酸素の取り込める量が増えることにより血行が良くなり、冷えの改善や疲労回復などにも効果があります。
ぜひ深呼吸してみて下さい！