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ブルブルマシーンについて

 ご質問のあったブルブルマシーンについて少し紹介いたします

 ブルブルマシーンは姿勢によって刺激を受ける部分が変わります。
姿勢を維持するのに使う筋肉は単一の筋肉ではなく、多くの筋肉が使われるわけですが、主な乗り方と効果について少し紹介させて頂きます。

<直立姿勢><座位>

1、腹部の引き締め・・・やっぱりこれが一番きになりますよね
2、ヒップアップ
3、内臓連動運動・・・便秘解消等に良いそうです

<膝曲げ立位>

 下半身(太もも、ふくらはぎ)の引き締め
   ・・・太ももの筋肉がつくと膝関節の痛みの予防にもなります

<肘を伸ばして手のひらをつく>

1、二の腕の引き締め
2、バストアップ
3、フェイスラインの引き締め
4、肩こり予防・・・肩甲骨周囲の筋肉運動作用で肩こりにも効果的です

 言葉だけでは伝わりにくいのですが、以上が代表的な姿勢です。
例えば直立姿勢のとき、上半身を前に傾けるとお腹より背中が張ってきます。細かい姿勢の違いでも刺激される筋肉が変わってきますので色々と試してみてください。

 よくこのマシーンについて 「10分乗るだけで2時間のウォーキングの効果」 といった見出しを目にします。
 個人差もあるでしょうし、正直なところ実際にどれくらいエネルギーを消費するかは分かりません。
 でも、実際に乗ってみると背中やお腹が張ってくるのが分かりますし、強さを上げていくと足がつりそうになったりもしますので、筋肉の運動になっていることに間違いは無いように思われます。

 私自身も時間を見つけては乗るようにしています。マシーンの効果だけだとは言えませんが、自転車こぎと食事の注意を併用して、開業以来3.5キロの減量が出来ました

 みなさんも是非一度お試し下さい
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新メニュー

もっと長くマッサージをしてほし~い

もっとゆったり癒された~い

という方々の希望をかなえるため、新メニューをつくりました

①保険外マッサージ

保険治療受付時間外での施術となります。
予約制になるのでお気軽にお問い合わせください。
特に気になるところなど施術前にご相談させて頂きます。

<時間・料金>

30分 ・・・ 3000円
40分 ・・・ 4000円
50分 ・・・ 5000円
60分 ・・・ 6000円

<開始時間>

(平日) 昼 13:00/13:30/14:00 よりの開始
     夜 20:30/21:00 よりの開始

(土曜) 昼 14:30/15:00 よりの開始

②アロマトリートメント

女性による女性のためのメニューです
癒されちゃってください

<時間・料金>

フェイスリフト 30分     ・・・ 3500円(施術料+オイル代金)
むくみ解消リフレ 30分    ・・・ 3500円(施術料+オイル代金)
ボディートリートメント 60分 ・・・ 7000円(施術料+オイル代金)
ゲルマニウム温浴 20分    ・・・ 800円(アロマトリートメントとのセット価格)

あらかじめオイルボトルを購入することでお得になるプランもございます。詳しくはスタッフまで。

<開始時間>

①の保険外マッサージと同じ時間帯となります。

皆様の希望やご意見でますますパワーアップしてまいりますので、貴重なご意見どしどしお待ちしてます

初ブログ!

こんにちはうちだ鍼灸整骨院のスタッフをしてます、佐々木です

初めてのブログなんで何を書けばいいか悩んでます
なのでまずは自己紹介をします



名前佐々木 翔太

年齢20歳

誕生日8月31日

血液型O型

出身茅ヶ崎生まれの茅ヶ崎育ち

趣味ソフトテニス・フットサル・ドライブ・ボーリング
休みの日や暇さえあればスポーツしてます



今は東神奈川にあるスポーツトレーナーの学校に行って、リハビリやトレーニングの事を勉強しています

整骨院でしかみなさんと会う機会がないかもしれないので、ブログでは僕がどんな学校生活を送っているのかなどを載せていけたらイイと思います
学校での写真なども載せていきたいです



まだまだ勉強中ですが、一生懸命頑張るのでよろしくお願いします♪



本日、ブログデビューです

はじめまして


今年の4月、うちだ鍼灸整骨院が開院した当初からスタッフの一員としてお世話になっている
水岩田 亜紀子です(みずいわだ・・と読みます)

今回は皆さんにお目にかかるのも初めてですので、
ごくごく簡単に自己紹介させてもらいますね

 
神奈川県大和市出身&在住中です

とうとう今年の5月で30歳になってしまいましたぁ

のんびりびり、おおざっぱの型です

 趣味: 映画鑑賞
       食べ歩き
       ショッピング(見てるだけ~も含む)
       ドライブ

 行ってみたい国: 情熱の国スペイン

 やってみたい事: フラメンコ

                     ・・・と、まずはこんなところかな 

私は鍼灸とアロマコーディネーターの資格を持っています。将来の夢は鍼灸とアロマ、それぞれが持つ良い面を融合し活用出来たら・・と思っています。まだまだ漠然とした夢ですが、少しずつ現場を通じて考えを煮詰めていきたいと思っています













はじめまして!(初ブログ!!)

うちだ鍼灸整骨院院長 内田充です。

4月に開院してから、たくさんの患者様に当院を知って頂けるようになって参りました
今後さらに地域の皆様に貢献出来るようにスタッフ一同努力致します

今回は軽く自己紹介をさせて頂きます

私は高校生までは戸塚に住んでいました。

高校卒業後は鍼灸の大学に通うため京都へ4年間、その後柔道整復師の資格(整骨院を開くための資格)を取るため、大学の姉妹校のある大阪へ行きました。

大阪では整形外科で7年間勤め、たくさんの診断、治療経験を積むことが出来ました。

そして今は、開院を機に藤沢市民となっております。

はじめはこの近所のこともよく分かりませんでしたが、患者様方に色々と教えてもらって、だいぶ分かってきました。(・・・つもりです

住んでみるととても住みやすくて、周りの方々もとても暖かく、ここで開院出来たことを幸運に思っていますこれからしっかりと腰をすえて頑張っていこうと思います

不慣れなもので固いブログになってしまってますが、これから楽しいブログになるようにしますので、たまに開いてみて下さいね